Medaillenregen für die Trihereos bei den Ö(ST)M und gleichzeitig auch LM Duathlon in Maissau

4 Medaillen im Rahmen der ÖM
12 Medaillen im Rahmen der LM
5 Medaillen für Nicole Bauer 😉
(Gold U23 ÖM, 3. Team ÖSTM, Nö LM overall, Nö LM U23, 1. Platz Nö LM Team)

Bei perfekten Bedingungen – Sonne, angenehme Temperaturen und erträglichem Wind – gingen über 300 Athletinnen und Athleten an den Start. Somit wurde der heurige Bewerb zum bisher größten Duathlon in Österreich. Markus Gschwentner, OK-Chef, und sein Team stellten in gewohnter Manier eine perfekte Veranstaltung auf die Beine.

Der Nachwuchs (Sch A, Jug und Jun) ermittelte ihre Meisterinnen und Meister über die Sprintdistanz. 3,3 k m Laufen, 16 km Rad und 1,65 km Laufen. Anna Lena Gern konnte hier die Silbermedaille mit nach Hause nehmen. Mit ihrem Bruder Tobias und Tobias Leirer gab es im Team ein zweites mal Silber. In der ÖM klassierten sich Tobias Leirer (Jun) und Finn Pekarek (SchA) auf den undankbaren Platz 4. Tobias Gern und Jakob Huska bei der Jugend auf die Plätze 6 und 8. Schebesta Emila wurde in einer starken SchA Klasse 6.

Tobias L, Anna Lena und Tobias G. Silber im Team

Die Erwachsenen bestritten ihren Bewerb über die Standarddistanz.  6,6 km Laufen – 30 km Rad – 1,65 km Laufen. Nicole Bauer wurde im Damenfeld ausgezeichnete 4. und damit auch U23 Österreichische Meisterin. Mit am Start waren auch Langhammer Daniela (Platz 8 W55-59) Rodlauer Birgit (Platz 9 W45-49), Pekarek Karin (W40-44) und Anke Sembacher Platz 17 (W45-49).
Bei den Männern sicherte sich Obmann Martin Leirer mit Platz 3 in der AK50-54 die Bronzemedaille bei den ÖM. U23 Athlet Julian Wagner Platz 7 in der U23, Gern Thomas und Harald Sembacher (Harry mit einer deutlichen Leistungssteigerung gegenüber dem Vorjahr) Platz 8 und 9 in der M45-49, Stefan Straka Platz 13 in der M40-44 und jeweils Platz 22 für Gernot Pekarek (M40-44) und Leopold Schagl (M45-49). Auch hier gab es im Team für Nicole Bauer, Julian Wagner und Martin Leirer eine ÖSTM Medaille – Bronze.

Julian, Nicole & Martin Platz 3 im Team

Gleichzeitig wurden auch die Landesmeisterinnen und Landesmeister ermittelt. Nicole Bauer wurde NÖ Landesmeisterin overall und mit Julian Wagner und Martin Leirer auch Landesmeister im Team. Nachstehend die gesammelten NÖ Ergebnisse der Triheroes:

männliche Unter 23    
2. Wagner Julian

männliche AK 40-44    
8. Straka Stefan
12. Pekarek Gernot

männliche AK 45-49    
6. Gern Thomas
7. Sembacher Harald
14. Schagl Leopold

männliche AK 50-54
3. Leirer Martin

weibliche Unter 23
1. Bauer Nicole

weibliche AK 40-44
7. Pekarek, Karin

weibliche AK 45-49
3. Rodlauer Birgit
6. Sembacher Anke

weibliche AK 55-59
3. Langhammer, Daniela

männliche Schüler A
1. Pekarek Finn

männliche Jugend
2. Leirer Tobias

männliche Junioren
1. Gern Tobia
2. Huska Jakob

weibliche Schüler A     
1. Schebesta Emilia

weibliche Jugend
1. Gern Anna Lena

Team
1. Triheroes Askö NÖ

Die Triheroes haben immer Spaß 🙂

Fabian und Markus beim VCM

Fabian und Markus finishten den VCM. Markus nahm dieses Event als Vorbereitung für den IM Klagenfurt in Angriff und überquerte nach 4:15:43 die Ziellinie. Fabian in 3:28:57 – und er hat uns eine tolle Nachlese übermittelt:

Nach einem wettertechnisch relativ kalten Start zu Beginn tempomäßig erst einmal herangetastet. Nach 10K schon gut im Rennen angekommen und ab dem Zeitpunkt sukzessive negativ gepaced – alles verlief nach Plan. Beim 30. Kilometer merkte ich aber schon, dass es mit sub3:30 knapp werden kann und bin all in gegangen. Der notwendige Biss war jedenfalls da. Tempo für die letzten 7km noch einmal angezogen und zwischen 4:20/30 eingependelt. Auf dem letzten Abschnitt dann permanent die Uhr gecheckt und gefühlte hundertmal den Kopf zerbrochen, ob es sich ausgeht. Mit Zielsprint auf die letzten 800m dann knapp, aber dennoch erleichtert, die gewünschte Zeit erreicht. In der Retrospektive war der marathonspezifische Trainingsaufwand von vier Wochen definitv zu wenig, sodass man wohl kaum von guter „Vorbereitung“ sprechen kann. Dank Transfereffekt vom Triathlon ist die Grundlagenbasis glückerlichweise ausreichend vorhanden. Summa summarum kann ich in Bezug auf das Training mehr als zufrieden mit der Zielzeit sein und gehe als stolzer Hero aus dem heutigen Rennen 😎